Lunchintervaller

Prova-på-pass på Friskis svettis! Jag provade på lite tusingar strax över (3:58) och under (4:26) tröskelfart på löpbandet. 2km uppvärmning i 4:35- fart och sedan fyra av varje! Väl använda 45 minuter! Och formen känns ganska ok trots förkylningen i veckan. #kvalitetspasset

10km
43:04 min


via Fubeat http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24919308