I söndags gav jag mig ut på det jag hade tänkt skulle bli årets första lugna långpass (så där lagom långt - typ springa i 90 minuter var planen). Men jädrar vilket bra pass det blev!
Jag fick "feeling" redan under de första kilometrarna och allt bara flöt på med en sjukt lätt och skön känsla i 4:30- tempo trots motvind. Snabb revidering av planen till att försöka hålla tempot så länge det kändes bra och sedan ta det lite lugnt fram till ca 20km. Det höll en hel halvmara! Jag blev lite trött rent muskulärt på slutet - men det är ju inte så konstigt med tanke på hur lite jag tränar just nu och hur länge sedan det var jag sprang ett riktigt långpass.
 |
| Målgång i Falkenberg |
Jag tog mig igenom 21km på 1:35:34 inklusive paus vid ett par trafikljus och ett stopp för att knyta skosnören. Och inte helt slut efteråt heller! Vilken otroligt skön känsla!
Nu blir det vila ett par dagar och sedan kör vi på med lite lätt distans för att få lite variation i belastning. Jädrar vad peppad man blir av den här sortens magiska träningspass!
Funbeat
Sånt här är skönt. Härligt. För några veckor sedan sprang jag ett 20 km pass i 4:23-fart med samma känsla som du beskriver. Otroligt skönt.
SvaraRaderaSen vill jag oockså säga att reklamen inte blir riktigt bra. jag ser inte vad jag skriver för jag skriver bakom en reklambanner.....
Sist så visade besöksräknare 10 001 när jag kom in så om ingen gör anspråk som den 10 000:e besökaren så vill jag göra det :-).
Hej Lennart! Kul att höra av dig - följer din satsning mot London med spänning. Jag måste erkänna att det känns lite tomt att inte ha något maraton nu under våren att se fram emot.
RaderaJag ska plocka bort reklamen - jag tänkte att jag skulle se hur mycket intäkter det blev och sedan skänka dem till Rädda Barnen eller dylikt. Men det har väl blivit ca 32 kr nu på snart ett halvår. Så det är inte värt förfulningen av bloggen, det är ett som är säkert.
/Johan
Kul att jag hör av mig....??? Jag läser ju allt du skriver :-).
SvaraRadera32 kr, det var inte mycket. Jag funderar också på att starta en insamling. jag vt inte riktigt till vad eller vilken utmaning jag ska göra det till men något vore kul. Tror inte att man behöver krångla till det så mycket...