På med prylarna och iväg bara! Det blev bort till spåret i Kärrtorp, ett varv och tillbaka. Målet var att köra på ganska hårt - men inte dra på mig mjölksyra. Men som så ofta var det pulsen och flåset som var det som begränsade mig. Efter varvet i skogen var jag såpass ansträngd att jag var tvungen att ta 1 minuts vila för att få ner pulsen lite. Någon mjölksyra såg jag inte skymten av.
Jag har undrat lite över detta - det är väldigt sällan jag drar på mig mjölksyra trots att jag ibland drar på ganska hårt på mina kvalitetspass (nära yrsel och illamående). Är det ett tecken på att jag har dålig konditon eftersom flåset inte räcker till eller är det något positivt att jag har en hög mjölksyratröskel? Vad tror ni? Någon som känner igen detta?
Söndagens pass i siffror:
6,29km
28:28min (@4:32min/km)
| Tid | Sträcka | Tempo | Hastighet | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| 00:08:29 | 1,9 km | 04:28 min/km | 13,44 km/h | Till spåret |
| 00:11:09 | 2,55 km | 04:22 min/km | 13,72 km/h | Varv 1 |
| 00:01:02 | 0,04 km | 25:50 min/km | 2,32 km/h | vila |
| 00:07:48 | 1,82 km | 04:17 min/km | 14 km/h | Hem |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar