Då är det bra att man på lunchen pratat vitt och brett med sina kollegor om hur skönt det är att klämma in löparpassen till och från jobbet och hur härligt det är när man väl har kommit ut... De hjälpte gärna till och påminde mig om det vid 17:40 när jag hade jobbat klart ;)
Det blev lugna och ganska behagliga 11km med en bra känsla i kroppen. Till och med stigningen från Eriksdalsbadet upp till Hammarbyhöjden som är ganska lång och seg gick i ett bra tempo (för att vara med ryggsäck) och utan att det kändes tungt. Härligt!
Nu blir det vila idag och kanske en liten kort runda till helgen. Jag ska försöka vara duktig och inte öka på min veckomängd för fort och bör väl inte plussa på mer än 5km denna veckan. Lätt att dra på nu när allt känns så bra annars - men jag vill ju att foten ska hålla för lite längre pass vad det lider och då vill jag bygga upp den sakta ock säkert.
Gårdagens pass i siffror:
11,2km
59:13min (@5:17min/km)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar