Mitt val har fallit på Jack Daniels och hans VDOT - ett kul och enkelt sätt att få lite olika träningstempon föreslagna utifrån en ganska beprövad modell. Länk till en översikt hittar du till höger.
Döm om min glädje nu när jag hittade en iPhone- app som ger mig samma sak!
Nu slipper jag komma ihåg detta i huvudet och kan enkelt räkna ut en ny VDOT efter mitt nästa personbästa ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar