Så veckan har varit kliniskt befriad från alla försök till fysisk träning. Mycket segt.
Men idag så vågade jag mig ut på ett långpass i det fantastiskt fina vädret. Helt underbart!
Dagens upplägg blev lite annorlunda mot mina vanliga långpass, för jag hade bestämt med en god vän att vi skulle springa en social runda tillsammans och snacka lite. Så dagens pass blev uppdelat i tre delar där jag först körde en mil på egen hand, sedan pratandes en mil med min polare för att sedan avsluta med en mil i ensamt majestät igen.
Så summa summarum 3 mil blev det i ett skönt söndagstempo på ca 5:20. Ingen hög fart här inte!
Jag fyllde på energi med en gel vid 1,8 mil och det behövdes verkligen. Idag var jag ganska sliten och kraftlös i benen den sista milen.
Skönt att vara igång igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar