Jag hade egentligen planerat att köra helgens långpass på söndag morgon, men det fantastiska vädret på lördag förmiddag lockade ut mig på min runda redan samma dag. Efter en härlig uppladdning med Fiskgryta med råris, magnumglass och kaffe gav jag mig ut runt klockan 16 (så var det med det fina vädret...då var det redan mulet och grått igen).
Coldplay i lurarna och ett planerat tempo runt 5:20 borgade för ett riktigt gubbpass vilket kändes helt rätt och eftersom jag inte har hittat några bra rundor i närområdet ännu så tog jag tillfället i akt att kryssa lite fram och tillbaka i Nackareservatet för att orientera mig lite. Till sist hamnade jag vid Hellasgården och beslutade mig för att ta vägen runt Länna hem till huset i Pungpinan (jo, det heter faktiskt så vårat område).
Tidsbrist och lite risig lokalkännedom gjorde att passet blev lite kortare än planerat men jag var inte så himla sugen på att springa förbi huset när jag väl hade kommit hem och Garmin bara visade 22km.
Känslan i kroppen under passet var helt suverän. Jag hade genomgående en för mig riktigt bra puls (snitt 160) och ansträngningen kändes väldigt låg. Bra kadens och flyt i steget kändes det också som jag hade trots snömodden. Det var ett av de där långpassen som man kommer ihåg som en enda lång ström av funderingar och tankar kring allt och inget utan några störningsmoment. Härligt.
Något som också kändes bra var att jag hade en bra energinivå under hela passet utan att behöva äta eller dricka något. Maskinen verkar ha minskat sin bränsleförbrukning en smula helt enkelt!
Nu är det ny vecka och det kommer att bli svårt att slå förra veckans mängd på 52 km, vilket är en ganska stor mängd för mig. Men nått litet slitigt intervallpass ska jag nog få till i alla fall!
Lördagens pass i siffror:
22km
1:58h
Snittpuls 160
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar