Kul att testa något nytt! När det hade lugnat ner sig lite på jobbet bestämde jag mig för att beta av de där sista kilometrarna som inte blev av på lunchen.
Sagt och gjort. På ganska pigga (och fortfarande varma) ben satte jag igång med att rulla igenom mina 5km i 4:55- tempo.
Men det var så himla bra känsla i kroppen så jag stannade kvar på bandet i 5km till och körde kilometrarna 6-8 progressivt där sista gick i 3:55. Sedan 2km nerjogg och det blev en mil jämt.
Detta ska jag nog testa igen! Det bör väl ge ganska bra muskulär träning också på köpet efter som det blir en ok distans sett till hela dagen. Nån som har nån teori?
Dagens andra pass i siffror:
10km
46:09 min
Snittpuls 173
Maxpuls 189
gött när djävulen biter tag om en..
SvaraRaderaBra gjort!!
SvaraRaderaMåste kännas kanon att ha vänt en trist känsla efter ett avbrutet pass mot en positiv känsla nu när du avslutade så här bra.
Inspirerande!
MVH
magnus: you bet! Det är en sån grym känsla när man drar på med lite bra musik i lurarna och får det där påslaget av adrenalin.
SvaraRaderaLennart: Tack! Det kändes verkligen bra att följa impulsen och köra ett pass till. Var verkligen nöjd igår kväll. Lycka till med uppbyggnaden nu mot Premiärmilen. Jag är ännu inte anmäld - men jag tror att jag ska ta mig i kragen och anmäla mig. Tror att jag behöver en ny tävlingstid för att avgöra min nuvarande VDOT.
/Johan