Idag fick jag äntligen till en löprunda längs med stranden, men det var inte riktigt den lugna fina tillställning jag hade tänkt mig. Stranden var täckt att vinddrivor med snö/skare blandat med djup lössnö. Så trots det mycket moderata tempot blev ansträngningen ganska hög. Mycket bra träning för koordination och lårmuskler i alla fall!
Dagens pass i siffror:
4,7 km
26:16 min
Snittpuls 162
Härligt!
SvaraRaderaKort och gott.....
och du... djupsnö är tungt men oj vilken träning det måste vara :-). Sprang själv 400 meter tävling i djupsnö igår och det måste upplevas. Oj vad tungt.....
Det var riktigt skönt att få slita lite med benen idag och jag var nog lite inspirerad efter att ha läst om ditt pass i djupsnön. Jag tror att det kan vara nyttigt ibland att flytta fokus från att jaga kilometrar och tempo till att bara vara ute och köra ett viss ansträngningsnivå under en viss tid.
SvaraRaderaGrattis till ett bra resultat i Nyårsloppet!