tisdag 29 november 2011

Transportlöpning med digra konsekvenser

Måndagens transportlöpning till jobbet gick riktigt bra! Samma tunga ryggsäck och utan frukost i magen. Jag tror att det härdar lite och ger bra träning.

Vad som däremot inte var så himla smart var att jag hade med mig matlåda i ryggsäcken och att den (trots dubbla plastpåsar) bestämde sig för att dränka in hela min laptop i Boeuf Bourguignon. Inte bra!

Trots en hel förmiddags räddningsaktion så gick den gamla trotjänaren inte att rädda. Jag kanske ska packa i olika fack i ryggsäcken nästa gång!?

Skön träningsvärk i benen efter Hammarbybacken har jag också. Gött!!!

Måndagens pass i siffror:
11km
59:32 min


TidSträckaTempoHastighetKommentar
00:05:461 km05:46 min/km10,4 km/h 
00:05:301 km05:30 min/km10,91 km/h 
00:05:311 km05:31 min/km10,88 km/h 
00:05:121 km05:12 min/km11,54 km/h 
00:04:551 km04:55 min/km12,2 km/h 
00:05:231 km05:23 min/km11,15 km/h 
00:05:191 km05:19 min/km11,29 km/h 
00:05:221 km05:22 min/km11,18 km/h 
00:05:561 km05:56 min/km10,11 km/h 
00:05:121 km05:12 min/km11,54 km/h 
00:05:220,99 km05:25 min/km11,08 km/h 


2 kommentarer:

  1. Jag lider med dig. Trist med laptopen. Gjorde en liknande grej för några år sen. Farsgubben sa då: "Det finns inga dumma människor. Det finns bara dem som har otur när de tänker".

    SvaraRadera
  2. Klok farsa!

    Tack för sympatin - ingen kris egentligen, jag har redan beställt en ersättare. Men det ryker ju en del arbetstid på att komma upp på banan igen.

    Tackar högre makter för att jag använde dropbox för ALLA mina filer på datorn.

    /Johan

    SvaraRadera