I tisdags körde jag första passet efter Premiärmilen och det var på ganska lätta och fina ben jag genomförde passet. Jag har faktiskt inte haft några känningar/träningsvärk efter loppet i söndags och det är ju kanon!
Tisdagens pass blev en ganska behaglig historia där jag körde en mil progressivt från 5- tempo ner till 4:20 de sista kilometrarna. Jag tror att den närmsta tiden kommer jag att lägga mer krut på mängd/långa pass och inte så mycket på rolig kvalitet - vi närmar ju oss Stockholm Maraton med stormsteg nu.
Tisdagens pass i siffror:
10,2km
48:42 min
Snittempo 4:46
Snittpuls 159
Maxpuls 184
Funbeat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar