Underbart vinterväder idag - men det fick bli intervaller på löpbandet på jobbet i alla fall. En massa spring i benen och en del uppdämd agression efter att ha slagits med våra interna system för tidrapportering och ekonomiuppföljning. Därför var det läge att verkligen få dra på lite (med mina mått mätt) och då känns det aningens för halt för att slira runt med broddarna på den vanliga lunchrundan runt Kungsholmen.
Kom osökt att tänka på denna texten när jag harvade där på tröskverket:
Det blev ett finfint tröskelpass med G-man flavour:
2k uppvärmning @5
2*2k @4:27 (60s gåvila)
2*1k @4:17 (60s gåvila)
2*0,8k @4:07 (60s gåvila)
1*0,4k @3:30
Medelpuls 171
Maxpuls 190
Funbeat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar