Kvällsjogg med fartökning

Det blev ett lugnt pass i spåret hemmavid som urartade till att gå lite snabbare på slutet. Det var bara tanken att jag skulle ut och lufta benen lite, men det var så himla skönt att få trycka på en smula och känna att man lever efter en seg dag på jobbet.

Jag hade inte någon speciell tanke med passet egentligen, utan ville bara ut och få lite luft...

Dagens pass i siffror:
9km
40min

Tid	Sträcka	Tempo	Hastighet	Kommentar
00:04:49	1 km	04:49 min/km	12,46 km/h
00:04:49	1 km	04:49 min/km	12,46 km/h
00:04:34	1 km	04:34 min/km	13,14 km/h
00:04:35	1 km	04:35 min/km	13,09 km/h
00:04:30	1 km	04:30 min/km	13,33 km/h
00:04:20	1 km	04:20 min/km	13,85 km/h
00:04:04	1 km	04:04 min/km	14,75 km/h
00:04:01	1 km	04:01 min/km	14,94 km/h
00:04:43	1 km	04:43 min/km	12,72 km/h