På banan igen?

Äntligen! Igår kväll tog jag mod till mig och vågade mig ut på en lite längre testrunda för att se om vänsterfoten har lugnat ner sig.

På väldigt försiktiga och trippande steg tog jag mig bort till Kärrtorps IP och löparbanorna där. Jag tänkte att lite mjukt underlag skulle vara bra att börja med.

Gud vad skönt det var att få springa igen! Jag har ju egentligen inte varit ute sedan den 6 juni. Helt sjukt!

Efter 2 kilometers tassande så var jag framme vid banan och och fick sträcka ut lite mer. Hela tiden ältandes "avlappnade fotleder - luta dig framåt - dra upp foten mot rumpan,skjut INTE ifrån!"

Det blev 8 varv i svagt ökande tempo och med en alldeles för hög puls, men det är ju inte så himla konstigt!



Sedan var det bara att ge sig hem igen och hålla tummarna för att jag inte skulle vakna upp med en öm och svullen fot dagen efter. Nöjd, trött och lite nervös inför hur det skulle kännas dagen efter.

Hur det gick?

Hur bra som helst! Jag känner inte mer i foten idag än vad jag har gjort alla andra dagar de senaste veckorna - nu kan jag verkligen hoppas på att det skall ordna upp sig snart. Så himla glad!

Hinner jag komma iform till Hässelbyloppet? Vi får se! Nu gäller det att inte öka belastningen för snabbt bara.

Gårdagens pass i siffror
Uppjogg 2,5
Löparbanan 3,2 i ca 4:20- tempo i snitt
Nerjogg 2,5
Maxpuls 198!!
Funbeat