Loppet fick jag köra helt på känn eftersom min trogna Garmin valde att spela död trots en hel natts laddning. Perfekt timing...
Detta resulterade i att jag fick springa och fråga mina medlöpare vilket tempo vi höll - en sedvänja som inte verkar vara så vanlig i detta tempot. Vadå, har de inte 4:20 som prattempo? :)
Resultatet blev att första 4km gick lite väl segt (4:25/km) och sedan var det bara att pressa på så gott det gick.
Sprang "lagom" trött i mål på 41:13! Och det är jag väldigt nöjd med. Målet var att ligga runt 41 och med tanke på min obefintliga planering av loppet och min lite väl tillbakadragna placering i starten så var detta bra!
Grattis! Riktigt bra gjort!
SvaraRaderaJä-lar vad du är bra. Nu är det inte långt kvar till sub40.
Vi kan inte ha varit så långt ifrån varandra idag. Förutom att du var 1:16 före mig......
MVH
Tack! Det var en sådan där dag när det bara flyter på och man tror att man håller ett långsammare tempo än vad man faktiskt håller. Så kul att få till det just idag.
SvaraRaderaLäste om ditt race - klart man ska leta anledningar till varför det går som det går (både när det går bra och dåligt). Alltid nyttigt med analys.
Jag är säker på att nästa lopp kommer att gå riktigt jädra fort med tanke på hur din träning går. Bara att grisa på!
/Johan
GRATTIS!! Riktigt bra jobbat! Ditt Vdot har fått en rejäl knuff uppåt idag. Med tanke på tiden efter 4 km måste du avslutat riktigt snabbt, har du koll på tiden sista 5?
SvaraRaderaSub40 tar du utan problem inom en snar framtid.
Tack! Tiden på sista 5 var 20:06 (första 5 gick på 21:07). Det är de enda tider jag har koll på.
SvaraRaderaEtt riktigt stort lycka till nu i helgen. Jag tror på stordåd!
/Johan