I måndags träffade vi kompisar i Skipås och som grädde på moset kunde jag kränga på mig träningskläderna och springa hem. Det blev ett väldigt skönt och avslappnat pass med låg puls och vinden i ryggen hela vägen. Faktiskt såpass lugnt att jag brände av 2st farthöjningar på km 12 & 14 (4:25-tempo) för att få lite högre ansträngning.
Passet i siffror:
14km
1h 09min
Snittpuls 163
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar