Idag var det lite piggare ben, kanske för att det inte blev något långpass under helgen? Ingen katastrof att det inte blev av kanske, men jag tror nog att jag skulle ha nytta av lite mer mängd och i ett lite snällare tempo just nu.
Körde min vanliga lunchrunda runt Kungsholmen och skojjade till det lite genom att öka farten progressivt efter första 2k som jag körde i 5- tempo som uppkörning. Efter 7k var jag nere på 4:05- tempo och tog 100m gåvila. Är det en slump att rättstavningen på min iPhone föreslår "håglös" som ersättare till "gåvila"? ;)
Efter vilan rullade jag på i sakta ökande tempo igen och klockade hela rundan på en helt ok tid på 47 min.
Dagens pass i siffror:
10,5k
47:05 min
Snittpuls 168!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar