Med märkbart stela och tunga ben efter gårdagen så kunde jag inte låta bli ett återhämtningspass idag. Jag får helt enkelt passa på när jag har möjlighet att träna och med löpbandet 10 meter från mitt skrivbord på jobbet så är det oerhört tidseffektivt att klämma av löpträningen på lunchen.
Det blev 8k i all anspråkslöshet i 4:45- tempo (M- tempo enligt Jack Daniels) och det var nog precis lagom idag!
Dagens pass i siffror:
8k
37:45 min, 4:45 min/km
Snittpuls 165
Funbeat
Låter som ett helt lagom pass.
SvaraRaderaRiktlinjern du gav i förra inlägget låter intressant... :-)