Träningsupplägg?

Det är svårt nu att få till de lite längre passen. Helgerna är uppbokade av annat. Så just nu får vissa av lunchrundorna gå i långpasstempo trots den korta distansen. Tanken såhär års på säsongen är ju att man ska ta det lite lugnt och plocka mil - inte jaga livet ur sig med en massa kvalitet. Undrar om fler korta lugna pass ger samma effekt som ett långt?

Magiskt vinterväder på dagen runda:





Dagens pass i siffror:
Distans 10,04 km
Snittfart 5:12 min/km
Medelpuls 164
Maxpuls 176
Funbeat